– Polish? We make it possible! –

POZIOM A2/B1 JAK POKONAĆ WIRUSA, CZYLI JAK SKUTECZNIE PRACOWAĆ I UCZYĆ SIĘ W DOMU W CZASIE EPIDEMII Kiedy spędzamy cały czas w domu, trudno odróżnić poniedziałek od soboty. Każdy dzień jest podobny do poprzedniego. W ostatnich czasach życie wielu osób stało się monotonne, a codzienne aktywności nudne lub trudne ze względu na różne warunki. Uczenie się w domu jest dużym wyzwaniem… Ale sukces jest możliwy, a wyniki mogą być znakomite! Jak pracować zdalnie i uczyć się w czasie epidemii? 1. Po pierwsze: zorganizuj sobie odpowiednie środowisko pracy , czyli miejsce. Jeśli masz dość duże mieszkanie, wyznacz jeden pokój, w którym możesz spędzać czas w spokoju i skupieniu, i gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał. Niech to pomieszczenie kojarzy ci się tylko z pracą i nauką. Jeśli twoje mieszkanie jest małe, możesz przygotować fragment pomieszczenia, w którym jest wygodne krzesło i biurko lub stół. Miej tam potrzebne narzędzia: komputer, akcesoria biurowe, książki i zeszyty –...

POZIOM A1 JAK PRACOWAĆ I UCZYĆ SIĘ W CZASIE EPIDEMII? Teraz jest epidemia i nie wychodzimy z domu. Cały tydzień jest monotonny i nie wiemy, czy jest poniedziałek, czy sobota. Nie jest łatwo uczyć się w domu… Ale to jest możliwe, a rezultaty mogą być bardzo dobre! Jak pracować i uczyć się w czasie epidemii? 1. Po pierwsze: trzeba dobrze organizować miejsce pracy . Jeśli masz duże mieszkanie, możesz decydować, w którym pokoju spędzasz czas spokojnie i w koncentracji. Ten pokój powinien być tylko do pracy i nauki. Jeśli twoje mieszkanie jest małe, możesz wybrać fragment pokoju, komfortowe krzesło i biurko lub stół. Warto mieć tam komputer, akcesoria biurowe, książki i zeszyty – to generuje atmosferę mobilizacji. Nie warto siedzieć przez cały dzień na kanapie w starej piżamie! Jeśli nie możesz wychodzić na zewnątrz, pamiętaj, żeby często otwierać okna i wpuszczać do mieszkania świeże powietrze. 2. Po drugie: ważne jest to, jak planujesz pracę. Czas w domu nie ozna...

POZIOM A1 W ZDROWYM CIELE – ZDROWY DUCH! Każdy człowiek chce być zdrowy. Jak to zrobić ? Proszę słuchać naszych rad. Kochaj siebie Proszę dbać o ciało i umysł. Ty decydujesz, jak się czujesz. Trzeba rozumieć siebie. To wzmocni twoją pewność siebie. Wybierz ćwiczenia, które lubisz Wybierz ćwiczenia, które lubisz. Kiedy ćwiczenia są interesujące, chcesz je kontynuować. Żyj ciekawie Życie jest przyjemnością. Rób to, co lubisz. Może chcesz regularnie uczyć się języka polskiego? (Na pewno KLUB DIALOGU Szkoła Języka polskiego dla Obcokrajowców może pomóc!). Wychodź na świeże powietrze Ważne jest wychodzić z domu na krótki 20-minutowy spacer. Zamknij oczy i zrób wolny, głęboki wdech. Czas spędzony blisko natury może zmniejszyć stres i dać radość. Żyj teraz! Staraj się myśleć pozytywnie. Skup się na tym, co przynosi ci radość i szczęście. Rób sobie małe prezenty po ciężkim dniu pracy, na przykład, kubek ulubionej herbaty lub dobra muzyka. Żyj dzis...

POZIOM A2 W ZDROWYM CIELE – ZDROWY DUCH! Każdy z nas chce być zdrowy. Dużo ludzi myśli : ‘ aby być zdrowym, trzeba jeść zdrowo i ćwiczyć na siłowni’ . T ak, ale nie jest cała prawda! Jak być naprawdę zdrowym? Mamy dla ciebie parę dobrych rad! Im szybciej zaczniesz, tym szybciej poczujesz się lepiej! Pokochaj siebie Oznacza to dbanie o swój stan fizyczny i psychiczny. Oznacza to także możliwość zaakceptowania siebie. Jeśli lubisz siebie, zaczynasz także traktować innych ludzi z szacunkiem. To działa w dwie strony. Wszystko zaczyna się od ciebie i tego, jak się czujesz. Zacznij od zrozumienia siebie. Dzięki temu wzmocnisz także swoją pewność siebie. Wybierz ćwiczenia, które lubisz Wybierz te ćwiczenia, które lubisz. Kiedy ćwiczenia są radością, chcesz je kontynuować. Żyj ciekawie Życie jest przyjemnością. Rób to, co lubisz. Może chcesz regularnie uczyć się języka polskiego? (Na pewno KLUB DIALOGU Szkoła Języka Polskiego dla Obcokrajowców może ci w...

POZIOM B1/B2 W ZDROWYM CIELE – ZDROWY DUCH! Każdy z nas chce być zdrowy i mieć dobre samopoczucie. Większość ludzi myśli, że aby być zdrowym, trzeba przestrzegać ścisłej diety i spędzać dużo czasu na siłowni. To nie jest cała prawda! Jak być naprawdę zdrowym? Prezentujemy kilka prostych zasad, które na pewno Ci pomogą! Im szybciej zaczniesz, tym szybciej poczujesz się lepiej! Pokochaj siebie Pokochać siebie nie oznacza, że stajesz się samolubny i pochłonięty sobą; oznacza to dbanie o swój stan fizyczny i psychiczny. Oznacza to także możliwość zaakceptowania siebie takiego, jakim jesteś - ze wszystkimi wadami. Jeśli lubisz siebie, zaczynasz także traktować innych ludzi z szacunkiem i współczuciem. Szybko przekonasz się, że to działa w dwie strony. Wszystko, co robisz, zaczyna się od ciebie i tego, jak się czujesz. Zacznij od zrozumienia siebie. Dzięki temu wzmocnisz także swoją pewność siebie. Wybierz ćwiczenia, które lubisz Jeżeli dotychczasowe ćwiczenia, kt...

POZIOM A2/B1 6 SPOSOBÓW NA POPRAWIENIE KONCENTRACJI W naszych czasach wielu ludzi ma problemy z koncentracją. Co to oznacza? Ludzie rozmawiają, czytają książki i gazety, ale za chwilę nic nie pamiętają. Chcą powiedzieć słowo, które mają na końcu języka , ale już go zapomnieli. Nie ważne ile masz lat – warto ćwiczyć pamięć i koncentrację. To także gwarantuje skuteczną naukę języka polskiego . Koncentracja? Co to takiego? Koncentracja to umiejętność skupienia uwagi na jednej myśli, jednym zjawisku, jednym przedmiocie lub jednej sytuacji. Jest to bardzo ważne. Dobra koncentracja   ma wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz uczenie się. Jak poprawić koncentrację? 1.   ‘Trening uważności’ ‘Trening uważności’ to technika, która polega na tym, że nie możemy myśleć o przeszłości i nie możemy martwić się przyszłością. Reagujemy na to, co jest ‘tu i teraz’. Dzięki temu możemy nie tylko skutecznie poprawić koncentrację, ale i osiągnąć równowagę emocjonalną oraz...

POZIOM B2 6 SPOSOBÓW NA POPRAWIENIE KONCENTRACJI Rozmawiałeś z kimś przed chwilą, a może przeczytałeś fragment książki i już niewiele z tego pamiętasz? Chcesz powiedzieć słowo i masz je na końcu języka , ale za chwilę się poddajesz? Bez względu na wiek, warto nad tym popracować, ponieważ dobra koncentracja jest jednym z elementów, które gwarantują skuteczną naukę języka polskiego . Koncentracja? Co to takiego? Koncentracja to umiejętność skierowania i skupienia uwagi na daną myśl, konkretne zagadnienie, zjawisko, przedmiot lub sytuację. Jest to bardzo istotny element wpływający na codzienne funkcjonowanie oraz uczenie się. Jak poprawić koncentrację? 1.   ‘Trening uważności’ ‘Trening uważności’ to technika, która ma na celu wymuszenie najwyższego poziomu skupienia poprzez zmianę sposobu myślenia. Polega ona na tym, że nie możemy rozpamiętywać tego, co już minęło, ani martwić się przyszłością, tylko reagować na ‘tu i teraz’. Dzięki temu nie tylko może...